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domingo, 3 de agosto de 2014

Sobremesa deliciosa e funcional

Hoje domingão...
Não vale a pena chutar o pau da barraca! Comer direito faz toda a diferença e quando vemos o resultado a alegria é enorme. 
Pense nisso!




Fui fazer a compra do mês e consegui vir pra casa satisfeita em não pegar nada que não "valesse"... principalmente alimentos industrializados, estamos aqui em casa optando somente por comidas feitas aqui em casa... o que foram bolachas integrais com redução de sódio e torradas com sementes, nada de doces, bolos, refrigerantes, salgados, FELIZ pela compra!
Essa sobremesa que fiz hoje pode ser também um lanche, para aquela hora que bate aquela fome ou mesmo vontade de comer algo que não é funcional, que não ajuda em nada nossa saúde...
Já postei aqui uma parecida, nesta de hoje acrescentei mais ingredientes, vai do que temos em nossa cozinha... 
 Ingredientes: 
 1/2 maçã 
1 banana prata 
2 colheres de sopa de iogurte grego 
1 colher de chá de cacau 100% 
1 colher de chá de canela em pó 
1 colher de chá de gergelim preto 
1 colher de chá de gergelim branco 
1 colher de sobremesa de linhaça dourada 
1 colher de sobremesa de semente de girassol 
 Modo de Preparo: 
 Leve ao micro a metade da maçã por 1 mim e 30 segundos acrescente a banana por mais 1 mim, daí só colocar os acompanhamentos e se deliciar...
Se esta desanimada em começar, começa aos poucos... vale e muito!!!
Paz e Luz
Bjcas
Graça

Um comentário:

Juni disse...

Oi Graça, nossa como é difícil mudar os hábitos alimentares. Bem disse viu, tem que começar aos poucos.
Adorei a receita, beijos.

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