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quarta-feira, 17 de setembro de 2014

Quando me AMEI... de verdade!

Sempre é tempo para ser feliz... 
Quando me amei... de verdade 
colori meus sentimentos com as cores do arco-íris 
e minhas unhas com respingos que escorreram 
que por sinal AMEI 
e com certeza vou repetir muitas vezes... 
Amanhã será mais um desafio para essa fase nova 
de minha vida que estou costurando pontinho por pontinho com muito cuidado: 
minha primeira aula de musculação! 
As 7 hs da manhã, tudo novidade para meus 56 anos com o pé nos 57... já já...




Qual seu desafio?
Paz e Luz
Bjcas
Graça

sábado, 6 de setembro de 2014

Eliminei 13,500 kg

Boa Noite! 
Desde que comecei minha RA (falei aqui, aqui) estou muito feliz por estar eliminando "as gordurinhas"quero elas bem longe de mim... 
Conto com a ajuda de meu marido tanto na alimentação como nas caminhadas que temos feito praticamente todos os dias. 
Em 4 dias foram embora 900 gramas,mas teve dias durante esses 4 meses e pouco que não eliminei nem um grama... e pesquisando "acho" que achei a solução é fazer com que o metabolismo acelere, por enquanto esta dando certo e espero em Deus que continue dando...
Hoje estou com 73,900 kg, minha meta é 60 kg, e a sua?




O que esta fazendo por você?
Faça não deixe para amanhã comece hoje!
Paz e Luz
Bjcas
Graça

quarta-feira, 3 de setembro de 2014

Quer saber como emagrecer 1kg?

Acumulamos quilos e mais quilos durante anos e assim que começamos fazer uma RA queremos emagrecer como num passe de mágica, será que isso é possível? 
Da noite para o dia, IMPOSSÍVEL!!!
 Para emagrecermos 1kg precisamos queimar 7000(sete mil) calorias, é isso mesmo! Sendo assim vamos comer alimentos funcionais e aos poucos vamos conseguindo eliminar os "quilinhos" extras...


Paz e Luz
Bjcas
Graça

terça-feira, 2 de setembro de 2014

Motivação, coragem e vontade...

Estou fazendo disso um lema para levar em frente a RA. 
Emagreci 12,600 kg em 4 meses! 
Faço uma alimentação saudável e praticamente todos os dias faço caminhada inclusive nos sábados e domingos, sim é isso mesmo nos alimentamos todos os dias não é? Então precisamos nos movimentar também todos os dias...
Sabia que para eliminar 1kg precisa queimar 7000 (sete mil) calorias, achou muito?
Se animou? 
Vamos nos alimentar bem e fazer atividade física que dá certo, pode acreditar...




Paz e Luz 
Bjcas 
Graça

Vale e muito!!! Seja forte...