NÃO!!! Emagrecer a qualquer PREÇO...

Olá amiga(o)s e visitantes!

Estou muito feliz por estar no 8º(OITAVO dia...), gente k-maravilha, estou conseguindo cumprir o que planejei. Em um outro post falo mais...

Hoje quero falar das mudanças "alimentícias" da minha "NOVA VIDA"... para quem está querendo começar e não tem coragem começa como eu devagar, devagarinho...

Algumas idas ao supermercado e os alimentos vão sendo trocados, light, diet, muitas frutas..., estou amando as trocas que venho fazendo, já fiz muitas dietas como já disse no post anterior... e sei muito bem que se atropelarmos querendo fazer tudo de uma só vez NÃO DÁ CERTO.

Primeira coisa é planejar o que queremos e ter metas para conseguirmos cumpri-las e não metas "astronômicas" que não vamos dar conta e consequentemente a frustração ocorrerá e tudo vai pro chilindróóóó...

Podemos sim comer muito bem e com coisas saudáveis, tenho feito em média 6 refeições por dia...

Olha aí embaixo o que ando comendo... e muito mais...

Gente com tudo isso e mais um peito de frango cozido e desfiado fiz vários sanduíches e a família?

Adorou...

E dá para variar bem... não é porque é light que pode comer o quanto quiser!

Usei o bom senso e medi tudo em colher...

Esta foto acima "estava montando o recheio" é uma lasanha de berinjela que fiz com frango desfiado, ervilha, milho, requeijão light, pomarola, cheiro verde,moyashi e queijo de búfala... mas ficou bom... (a berinjela cortei em fatias no comprimento não muito fina e dei uma leve ferventada e montei a lasanha e forno, sem frituras e com muito menos gorduras do que a "normal"... será que é normal... agora acho que o normal é como fiz.

Com o"TOFU" fiz um patê...

Voltarei com mais notícias de minha REEDUCAÇÃO ALIMENTAR e conto também que eliminei alguns gramas para minha felicidade e aí conta o que tem tem feito para ficar em forma... e com saúde que é o que interessa.

Paz e Luz em teu coração

Bjcas

Graça