Motivação, coragem e vontade...

Estou fazendo disso um lema para levar em frente a RA. 

Emagreci 12,600 kg em 4 meses! 

Faço uma alimentação saudável e praticamente todos os dias faço caminhada inclusive nos sábados e domingos, sim é isso mesmo nos alimentamos todos os dias não é? Então precisamos nos movimentar também todos os dias...

Sabia que para eliminar 1kg precisa queimar 7000 (sete mil) calorias, achou muito?

Se animou? 
Vamos nos alimentar bem e fazer atividade física que dá certo, pode acreditar...

Paz e Luz 

Bjcas 

Graça