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Vamos viajar comigo...

segunda-feira, 15 de setembro de 2014

Mais um registro - Eliminei 14,200 kg

Força, determinação e a vontade de estar no peso que acho ideal para mim 
são as palavras que sempre tenho em mente... 
e assim vou bordando meus dias com alimentos saudáveis e a caminhada... 
nem sempre com o astral lá em cima, 
mas cheguei em um ponto que não posso e não quero desistir.
 Pois se eu desistir vou voltar ao peso que estava... não estava feliz, 
me sentia no limite! 
E claro que tenho uma ajuda impagável que é a ajuda de meu marido!
Para quem esta pensando em começar "comece" 
e para quem já iniciou e esta na "luta" assim como eu vamos ser firmes e fortes no nosso propósito. Eu já me sinto feliz nessa conquista... 
Espero estar estimulando você em seu propósito...
Boa Sorte!




Paz e Luz
Bjcas
Graça

quinta-feira, 11 de setembro de 2014

Eliminei + 400 gramas

Boa Noite! 
Mudar os hábitos não é fácil pra ninguém!!! 
É claro que vendo a eliminação de peso total que até agora consegui fico muito feliz, tem sido gratificante. 
Quando experimento algumas peças de roupas que tenho guardadas de quando tinha um peso menor e serve vejo que esta dando certo, fazendo a alimentação de 3 em 3 horas atividade física e deixando as vontades que é claro tenho... deixo passar comendo uma fruta... a vontade vai embora! 
Essa última eliminação foi doída, difícil mas mesmo assim consegui eliminar 400 gr, foi difícil porque me senti fraca, sem vontade de caminhar mas caminhei bastante em média 2 hs por dia... e a alimentação fiz certo também... 
É isso aí mais um registro de minha caminhada rumo ao emagrecimento e saúde!
Iniciei a RA com 87,400 kg e agora 73,500 kg.
E você esta precisando iniciar uma RA faça já!




Paz e Luz
Bjcas
Graça

Vale e muito!!! Seja forte...